Bienvenue sur mon espace Forme et Santé
Ce site est destiné à toutes celles et ceux qui souhaitent pratiquer le Fitness pour se maintenir en forme et améliorer sa santé…
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Actu, Replays, Evenements
Nos vidéos de cours sont toujours en ligne en 2023.
N’hésitez pas à continuer à les visualiser et à transpirer avec nous…
Quelques mises à jour et ajouts sont prévues pour la fin de l’année, restez connectés 🙂
Si vous avez des problèmes de connexion aux vidéos protégées, envoyez-nous un petit message pour que l’administrateur du site résolve le souci.
Mes cours Forme et Santé
Gym Forme
Plusieurs types d’activités pour entretenir sa forme et améliorer sa santé à base d’exercices d’intensité douce à modérée.
Gym douce,
Pilates,
Gym bien-être.
Gym Dynamic
Programme associant une partie cardio de type HIIT pour entretenir son coeur et brûler des calories et une partie renforcement musculaire pour tonifier ses muscles.
Strong Nation
Activité d’intervalle training de haute intensité (HIIT) permettant d’améliorer l’aérobie et l’endurance physique de tout le corps. Brulez des calories tout en raffermissant bras, jambes, abdos et fessiers.
Zumba fitness
Un entraînement complet, (cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité) vous permettant de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif.
Sculptez votre silhouette, brûlez des calories, libérez-vous du stress !
Quelques infos de +