Cours Forme et Santé

Gym Forme

Plusieurs types d’activités pour entretenir sa forme et améliorer sa santé à base d’exercices d’intensité douce à modérée.
Gym douce,
Pilates,
Gym bien-être.

Gym Dynamic

Programme associant une partie cardio de type HIIT pour entretenir son coeur et une partie renforcement musculaire pour tonifier ses muscles.

Strong Nation

Activité d’intervalle training de haute intensité (HIIT) permettant d’améliorer l’aérobie et l’endurance physique de tout le corps. Brulez des calories tout en raffermissant bras, jambes, abdos et fessiers.

Zumba fitness

Un entraînement complet, (cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité) vous permettant de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif.