Cours HIIT

Idéal pour

Dans chaque cours vous brulerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers.

Comment ça marche ?

Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. Le HIIT associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique sélectionnée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

Des mouvements plyométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing.

Avantages

Le HIIT est une session intense d’une heure qui fait travailler tout votre corps. C’est idéal pour atteindre vos objectifs de fitness ultimes — et pour en fixer de nouveaux.

Les vidéos de ces cours ne sont accessibles qu’avec un mot de passe car ils sont protégés par une marque.
Pour obtenir le mot de passe, veuillez nous envoyez un email à Jane.coachfitgym@gmail.com.
Dés réception nous vous communiquerons le sésame 😉